説明写真:腰痛の原因
正常な場合、人間の『背骨』は腹筋と背筋によりバランスよく支えられ、適度な湾曲を維持しています。

たとえば運動不足などで腹筋が弱ると、この湾曲は強まり、そのひずみが腰痛の一因となります。

これらの予防には、日頃より腹筋を鍛え、おなか内部の圧力(腹圧)を高めるのが大切です。

腹筋が「自然のコルセット」と呼ばれるのは、そのためです。